梅雨季節從什么時(shí)候開(kāi)始

　　很多人都知道芒種節氣后就迎來(lái)梅雨季節，但具體梅雨季節從什么時(shí)候開(kāi)始，你又知道多少？梅雨季節，顧名思義，就是連綿多雨的季節，加之高溫的氣候，所以養生保健的首要任務(wù)是防潮。

　　梅雨季節從什么時(shí)候開(kāi)始？

　　在中國長(cháng)江中下游地區、臺灣、日本中南部以及韓國南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之間都會(huì )出現持續天陰有雨的氣候現象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱(chēng)其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱(chēng)作梅雨季節。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱(chēng)為同音的“霉雨”。

　　古有諺語(yǔ)“雨打黃梅頭，四十五日無(wú)日頭”，便是梅雨季節高溫濕大的特點(diǎn)，不僅如此，我國華南沿海城市還會(huì )受到臺風(fēng)侵襲，天氣濕度加大，衣物、家具等更容易受霉、受潮。連綿多雨的梅雨季過(guò)后，天氣開(kāi)始由太平洋副熱帶高壓主導，正式進(jìn)入炎熱的夏季。

　　梅雨季節在中國史籍中記載較多。如《初學(xué)記》引南朝梁元帝《纂要》“梅熟而雨曰梅雨”。唐柳宗元《梅雨》：“梅實(shí)迎時(shí)雨，蒼茫值晚春?！钡?。中國歷書(shū)上向有霉雨始、終日的記載：開(kāi)始之日稱(chēng)為“入霉”，結束之日稱(chēng)為“出霉”。

　　芒種后第一個(gè)丙日入霉，小暑后第一個(gè)未日出霉。入霉總在6月6~15日之間，出霉總在7月8~19日之間，中國東部有一個(gè)雨期較長(cháng)、雨量比較集中的明顯雨季，由大體上呈東西向的主要雨帶南北位移所造成，是東亞大氣環(huán)流在春夏之交季節轉變其間的特有現象。6月中旬以后，雨帶維持在江淮流域，就是梅雨。雨帶停留時(shí)間稱(chēng)為“梅雨季節”，梅雨季節開(kāi)始的一天稱(chēng)為“入梅”，結束的一天稱(chēng)為“出梅”。

　　氣象學(xué)上，梅雨是東亞大氣環(huán)流春夏之交季節轉換期間特有的氣候現象，可分為典型梅雨和迎梅雨（早梅雨）。典型梅雨一般為6月上旬到中旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的陰雨，一般開(kāi)始于5月中旬，為期約半個(gè)月。迎梅雨后，雨帶常一度南退，此后再次北進(jìn)而為典型梅雨。多數年份，梅雨期持續20-25天，長(cháng)的可達一個(gè)多月，短的只有幾天。少數年份不出現梅雨，雨帶從華南迅速越過(guò)江淮流域而進(jìn)入華北一帶，稱(chēng)為“空梅”。湖北省的梅雨季節通常從6月中下旬開(kāi)始，近30年里梅雨結束時(shí)間為7月9日。

　　梅雨時(shí)節養生要防潮

　　一般來(lái)說(shuō)，對人體適宜的濕度是40％-60％，濕度適中，人的精神倍增。據科學(xué)測定，空氣濕度過(guò)大時(shí)，有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高于65％時(shí)，病菌繁殖滋生最快。由于陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發(fā)霉、長(cháng)毛，人也會(huì )感到不適。若穿著(zhù)返潮的衣物，容易感冒或誘發(fā)關(guān)節疼痛，吃了霉爛變質(zhì)的食品，就會(huì )引起胃腸炎，甚至導致中毒，所以市民們、尤其是抵抗能力較差的兒童一定要重視防止濕邪的侵襲。

　　要避免受到“濕邪”的侵擾，在梅雨季節應采取以下保健措施：

　　1、合理飲食

　　多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。

　　2、注意勞逸結合

　　過(guò)度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強體育鍛煉，適度的運動(dòng)能增強體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通。

　　3、潮濕天莫開(kāi)朝南窗戶(hù)

　　首先，遇到潮濕天氣下盡量不要打開(kāi)向南的窗戶(hù)，因為南面的氣流是暖濕氣流。其二，天氣潮濕不應該開(kāi)窗通風(fēng)，尤其在室外環(huán)境潮濕的情況下應少開(kāi)窗或不開(kāi)窗，等到出太陽(yáng)時(shí)，再打開(kāi)窗通風(fēng)。此外還可以使用除濕設備來(lái)使室內溫度升高從而除去濕氣。如家庭常用的安詩(shī)曼除濕機。

　　4、避免外濕傷身

　　盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑，保持室內濕度適中；陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門(mén)窗，等到天晴后及時(shí)打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通，以祛除濕氣；外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨；出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。

　　5、不同家具用不同方法防潮

　　木質(zhì)家具：木質(zhì)家具防潮要點(diǎn)在于保持其光澤，可以用專(zhuān)用的清潔劑或保護蠟均勻涂在家具表面，輕輕擦拭即可。

　　皮質(zhì)家具：皮質(zhì)家具的皮革受潮后會(huì )遇冷變硬，在一些角落的表面還容易出現霉點(diǎn)，甚至有的家具受潮后會(huì )變形或褪色。在除塵、去除霉點(diǎn)過(guò)后，應在表面抹上皮革專(zhuān)用的貂油、皮革油等，真皮沙發(fā)可在其下面放一些干燥劑以保持干燥。

　　布藝家具：布藝家具防潮，要用專(zhuān)門(mén)的吸塵器將其表面的灰塵吸凈，在“回潮天”，可用風(fēng)筒的低檔熱風(fēng)吹沙發(fā)，有助于去除沙發(fā)內的濕氣。

　　金屬類(lèi)家具：此類(lèi)家具在潮濕天最好用干燥的抹布勤擦拭，如果出現銹蝕，可用洗碗布或者牙刷沾防銹劑進(jìn)行刷除，之后再用干布擦亮即可。

　　除此之外，在室內可以放置一臺安詩(shī)曼除濕機，祛除室內濕氣，減緩室內潮濕的狀況。