梅雨季節謹防五種高發(fā)疾病

　　梅雨季節是疾病多發(fā)的季節，胃腸道疾病、呼吸道疾病、皮膚真菌病等五種疾病最容易發(fā)病。到底梅雨季節要防什么病下面小編為您介紹，一起來(lái)了解一下吧。

　　1、胃腸道疾病

　　進(jìn)入梅雨期后，降水明顯增多，同時(shí)出現高溫高濕天氣，正是腸道疾病的多發(fā)季節。此外，梅雨季節最適宜霉菌的生長(cháng)繁殖，霉菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使體內遺傳物質(zhì)發(fā)生突變等。

　　要注意家中的清潔衛生，特別是保持廚房用具的干燥，確保食物的新鮮度。要特別注意生熟食物分開(kāi)，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。所以在梅雨季節里，盡量做到少量、多次購買(mǎi)，多吃新鮮、清淡易消化的食物。

　　梅雨季節，天氣濕熱，人容易疲倦，胃腸功能也會(huì )減弱，日常飲食中要減少油膩和辛辣，增加新鮮蔬菜水果，補充水分和維生素，多吃些健脾利濕的食物如薏米仁、百合等。

　　2、呼吸道疾病

　　螨蟲(chóng)是引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首，螨蟲(chóng)喜濕熱、怕光。梅雨季節里一旦出現返潮現象，最易滋生螨蟲(chóng)。

　　溫暖潮濕的環(huán)境是螨蟲(chóng)等蟲(chóng)類(lèi)生長(cháng)的溫床，要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥，經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬。梅雨天，建議家中可以備些除濕的干燥劑，床單被套要勤洗勤換，洗的時(shí)候最好用熱水，這樣可以殺死螨蟲(chóng)。此外，這段時(shí)間如果要睡席子，每天最好用熱水擦干凈。

　　還要注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。有空調的房間大都門(mén)窗緊閉，以至室內缺氧，細菌大量繁殖，螨蟲(chóng)滋生。因此，空調的房間應經(jīng)常開(kāi)窗換氣。常坐辦公室的上班族，應間歇站起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強抵抗力。

　　3、皮膚真菌病

　　悶熱天氣容易誘發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節也是皮膚科疾病的高發(fā)期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候，每到梅雨季節，由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見(jiàn)。

　　梅雨季節穿著(zhù)半干不濕的衣服也是導致皮膚病的又一個(gè)重要因素。在雨天洗衣服后應盡量先用洗衣機甩干，然后晾置在通風(fēng)處;如果還有潮濕感，可以用電風(fēng)扇對著(zhù)衣服吹上一段時(shí)間，或是在衣服旁邊放置一些干燥劑，還可以使用暖風(fēng)機烘干。同時(shí)要注意個(gè)人衛生，保持周?chē)h(huán)境通風(fēng)干燥。

　　如果皮膚出現瘙癢癥狀，應用溫開(kāi)水沖洗并及時(shí)到醫院檢查治療，盡量避免用肥皂及用手抓撓。治療時(shí)及治療后要避免互相傳染，衣服毛巾等要經(jīng)常消毒。要保持個(gè)人清潔，常洗澡，勤換衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。

　　4、婦科疾病

　　黃梅天悶熱潮濕，一些女性長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲，容易出現外陰瘙癢。

　　在高溫多濕的梅雨季節，最好少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)內衣。在黃梅季最重要的就是身體保持干爽、清潔。因為“霉菌”對熱的耐受力比較低，所以在清洗內褲的時(shí)候，最好先用開(kāi)水將洗衣盆沖洗一下，并用開(kāi)水泡一下內褲。在運動(dòng)或流汗后，最好馬上沐浴、更衣，保持干爽。

　　對于一些在服用抗生素的病人，最好能先停一停用藥。另外，對于一些孕婦，以及有腸胃道疾病的婦女來(lái)說(shuō)，她們也是“霉菌性陰道炎”的易感人群，要特別注意一些。

　　5、關(guān)節疼痛

　　梅雨季節濕度大，溫差也大，極易誘發(fā)風(fēng)濕類(lèi)疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術(shù)切口的人，容易感到上述部位酸痛。

　　這類(lèi)人的關(guān)節等處要注意保暖;同時(shí)也要多注意運動(dòng)，提高自身免疫力;飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動(dòng)物脂肪的食物。多補充維生素D，可多吃含有豐富的維生素D的食物，例如雞蛋、金槍魚(yú)罐頭等，或者可以服用維生素D丸，以避免因維生素D的缺少而造成的病痛。

　　必須要保證充足的睡眠，最好保證每天8小時(shí)的睡眠以增強免疫系統的保護，從而減輕病痛?？梢赃M(jìn)行適當運動(dòng)。不過(guò)，盲目鍛煉也不可取，比如晨練不要太早，尤其是陰雨天氣不宜外出運動(dòng)。