回南天又到了濕答答的季節，最容易得這個(gè)??！

　　最近總是感覺(jué)胸口悶悶，到處彌漫著(zhù)一股濕漉漉的氣息，沒(méi)錯！

　　回南天又雙叒叕要來(lái)了

　　衣服永遠曬不干，被子也是潮的，真的很痛苦??！而且春雨綿綿，乍暖還寒，非常容易感冒，還容易得風(fēng)濕。春雨綿綿無(wú)盡時(shí)，如何預防風(fēng)濕感冒呢？

　　增強體質(zhì)，扶正祛邪

　　中醫說(shuō)“正氣存內，邪不可干”，正氣強的人是很少感冒的。因此，我們要學(xué)會(huì )養正氣。

　　大部分風(fēng)濕病患者正氣不足，容易感受邪氣，故大家要學(xué)會(huì )顧護自己的正氣，這包括：注意休息、規律飲食，少吃發(fā)物，堅持進(jìn)行一些有氧運動(dòng)；同時(shí)還要學(xué)會(huì )保護自己，減少外來(lái)邪氣（風(fēng)、寒、濕等）的影響；天氣多變時(shí)要適時(shí)增減衣服，注意固護好自己的關(guān)節；身上有汗出時(shí)，要及時(shí)擦干，避免毛孔擴張把邪氣從肌膚帶到自己的體內；居住環(huán)境盡量保持空氣流通，使用除濕機避免潮濕環(huán)境等等。

　　回南天出現時(shí)，空氣濕度接近飽和，一些食品很容易受潮，進(jìn)而霉變腐爛。干燥、低溫和厭氧是防止霉變主要的三大措施，其中以保持干燥最為重要。