讓孩子舒適度過(guò)回南天的小妙招

　　南方的回南天非常嚴重，回南天潮濕、陰霾的天氣讓人很不舒服，容易誘發(fā)各種疾病。對于成長(cháng)中的孩子和孕婦來(lái)說(shuō)，由于抵抗力低下，更容易患病。所以大家不僅要做好防潮工作，也要共同防病。

　　如何預防回南天過(guò)敏

　　回南天的時(shí)候天氣濕熱，空氣的流動(dòng)也比較慢，因此粉塵、霉菌、螨蟲(chóng)這些致病微生物的生長(cháng)繁殖也特別活躍。稍有不慎就會(huì )容易出現過(guò)敏的疾病。比如濕疹、蕁麻疹、或者皮膚痤瘡。

　　要避免過(guò)敏，還是要減少外出，出去的時(shí)候要戴口罩。另外，要盡量避開(kāi)過(guò)敏原，如果是花粉過(guò)敏的，就要盡量減少跟花草的接觸。如果家里有寵物的，就要注意這些小動(dòng)物們有沒(méi)有皮膚問(wèn)題。動(dòng)物的毛發(fā)要處理好，皮膚問(wèn)題要關(guān)注，不要傳染到人。還要注意家庭家具容易致人過(guò)敏的東西，比如螨蟲(chóng)引起的過(guò)敏是比較多的，床單、枕巾、床鋪要注意定期清洗。另外要保持衣物的干爽，因為回南天濕氣大的時(shí)候，真菌特別活躍。手足癬、濕疹這些都跟真菌有關(guān)聯(lián)。所以貼身的衣物要保持干爽。

　　飲食方面要注意清淡，少吃那些高蛋白、高熱量的食物，比如要少吃些牛肉和蝦，就是中醫說(shuō)的發(fā)物，這些就容易引起過(guò)敏。如果有過(guò)敏發(fā)生，就更不要吃了。沒(méi)有的時(shí)候就少吃，有的時(shí)候就不要吃了。

　　如何緩解回南天睡眠質(zhì)量低?

　　回南天孩子睡覺(jué)不安穩主要和兩個(gè)因素有關(guān)，一個(gè)是濕，一個(gè)是熱。如果被褥都是濕濕黏黏的，他不舒服，他會(huì )哭。所以睡覺(jué)前，家長(cháng)可以摸一下床鋪，如果感覺(jué)濕潤粘手的話(huà)，用吹風(fēng)筒吹一下，讓它保持干爽。給孩子營(yíng)造一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境。

　　另外一個(gè)原因可能是溫度回升氣溫高，嬰幼兒的神經(jīng)系統發(fā)育不全，所以對溫度的變化很敏感，但又不能很快調適，所以會(huì )有點(diǎn)煩躁不安，從而睡不好。有條件可以適當的降低室內的溫度。

　　回南天干衣小妙招

　　首先要除濕，要注意關(guān)好門(mén)窗，減少外界濕氣的侵入。家里面可以鋪一些報紙，放些竹炭、洗衣粉，這些都有除濕的作用。有條件的話(huà)，可以添置除濕機或者開(kāi)空調來(lái)吹，這樣會(huì )更好一些。

　　干衣方面，回南天的時(shí)候可以使用除濕機，現如今一般洗完衣服會(huì )直接晾在室內，因為室外濕度太大了，越晾越濕很難干，除濕機一鍵干衣。