秋冬需要加濕防干燥過(guò)敏

　　秋冬需要加濕防干燥過(guò)敏：不要以為皮膚過(guò)敏只在春夏季節出現，秋冬也會(huì )出現，對于很多人來(lái)說(shuō)，紅腫、發(fā)癢、脫皮及過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏現象在秋冬時(shí)分也是經(jīng)常出現的，給患者帶來(lái)困擾，擾亂你的日常生活。秋冬皮膚過(guò)敏的主要原因是空氣干燥，肌膚缺水，加上靜電不斷出現，很容易將各種過(guò)敏源吸附在身上導致皮膚過(guò)敏，那么該怎么防范秋冬時(shí)分的皮膚過(guò)敏現象呢？

　　首先生活要有規律，心平氣和，避免精神過(guò)度緊張，長(cháng)時(shí)間工作后一定要注意休息，進(jìn)行調整。晚上不要熬夜，早睡早起，給自己一個(gè)良好的心態(tài)。皮膚需要休養和自我修復，這些都需要在睡眠的過(guò)程中進(jìn)行，秋冬時(shí)分容易干燥和過(guò)敏的肌膚需要更多的修復，因此在秋季不妨多睡睡美容覺(jué)，讓皮膚在睡眠的時(shí)候更好地進(jìn)行修復工作，這樣才能讓秋季護膚更加有效。

　　其次飲食要清淡，特別少吃魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物，不要以為秋冬時(shí)分到了，螃蟹鮮美就大吃特吃，要知道螃蟹性寒，是很容易引起過(guò)敏癥狀的，要知道有種過(guò)敏就叫海鮮過(guò)敏，所以為了你的身體健康所想，還是管管嘴巴吧。然后多喝開(kāi)水，補充體內水分，多吃蔬果，補充維生素，要知道維生素對于皮膚有很大的改善作用，能夠增加皮膚的抵抗力，避免吃刺激的食物，更要遠離煙酒。

　　再次洗澡要注意，水溫不要太高，而且洗澡不要頻繁，如果白天沒(méi)有出汗，最好不要洗，一般來(lái)說(shuō)建議一個(gè)星期兩次就可以了，因為洗澡頻繁會(huì )導致皮膚油脂減少，這樣皮膚就更加干燥了。在護膚品上也要選擇合適具有保濕作用的，特別是在洗澡后要記得使用。外出還要做好防曬工作，要知道秋冬時(shí)分太陽(yáng)的紫外線(xiàn)可是很充足的。

　　最后，如果已經(jīng)出現發(fā)紅、腫脹、瘙癢、干燥、緊繃、有小疙瘩和小紅點(diǎn)等過(guò)敏癥狀，那么可以先用溫水清潔皮膚，然后選擇植物成分的脫敏護膚品，給皮膚補充水分和養分。如果過(guò)了一個(gè)星期還沒(méi)有好轉的話(huà)，那么就需要去醫院檢查是什么情況引起的，這很重要。如果是食物過(guò)敏那就要解決避免吃過(guò)敏食物，如果是塵螨、花粉、細菌、生物毛發(fā)等空氣污染物質(zhì)過(guò)敏的話(huà)，患者最好減少外出，同時(shí)保證室內環(huán)境要干凈。

　　當然了，如果你的條件允許的話(huà)，那么你可以在家里配置一臺加濕機來(lái)加濕空氣，這對預防皮膚過(guò)敏有很大幫助?？諝飧稍锪?，灰塵、PM2.5、花粉會(huì )不斷的出現在室內，而使用加濕機將室內空氣濕度提高了，可以起到降塵防靜電的作用，可以很好解決身體吸附灰塵跟呼吸進(jìn)花粉、PM2.5的問(wèn)題，這可以讓你減少接觸過(guò)敏源，而且室內空氣濕度提高了，皮膚就可以得到充分的滋潤，自然就能做好秋季護膚防敏感了！