潮濕悶熱的天氣來(lái)了，這份健康提示媽咪寶貝一定需要
經(jīng)歷了上周“燒烤模式”后,這周天氣大變臉，炎熱倒是剎了車(chē)，可潮乎乎的悶又來(lái)了，潮濕到懷疑人生,悶到窒息不能自已。然鵝！小編想說(shuō)的是，這樣的天氣只是剛剛開(kāi)始，“好戲”還在后面。
梅雨季，雨水增多、溫度高的情況，已經(jīng)變成常態(tài)，這對準媽咪和小寶寶來(lái)說(shuō)卻不是一件好事。炎熱高溫外加一場(chǎng)場(chǎng)的雨水，不僅使汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多，過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，易導致各種皮膚表面的感染，誘發(fā)各種各樣的皮膚病。如濕疹、過(guò)敏、長(cháng)痘痘……如何安心安全度過(guò)夏季？接下來(lái)，小編就跟媽咪寶貝們來(lái)嘮叨下。
01、保持干爽
近一段時(shí)間，準媽咪和小寶寶保持皮膚干爽清潔是護膚重點(diǎn)，洗臉沐浴用溫水，勤換衣服，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。盡量不要給寶寶使用爽身粉，尤其是女寶寶。
02、及時(shí)補水
小滿(mǎn)時(shí)節，雖然雨量多，空氣潮濕，但溫度極高，皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚滋潤，避免上火、便秘等的發(fā)生，媽咪寶貝們要注意補充水分，還可以飲用一些益生菌飲品。
03、外出防曬
炎炎夏日，烈日當頭，來(lái)自陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線(xiàn)，對皮膚也有很大的傷害。因此，媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，尤其要在裸露的部位涂上防護品。
04、清淡飲食
隨著(zhù)氣溫升高，媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主，多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物，多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等，這些都有一定清熱作用。
05、早睡早起
日長(cháng)夜短，氣溫高，人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產(chǎn)生內熱，引起便秘、痘痘的發(fā)生。媽咪們保持愉悅的心情，有壓力盡快疏導，從而增強機體抵抗力，防止病邪的侵害。
06、適當鍛煉
天熱，媽咪寶貝的運動(dòng)應當順應節氣規律，鍛煉時(shí)間最好在清晨和下午。避開(kāi)一天當中溫度最高的正午時(shí)間，運動(dòng)以散步為主。同時(shí)控制節奏和強度，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，少做劇烈運動(dòng)。
安詩(shī)曼除濕機，在高溫高濕的情況下，將空氣中的濕空氣抽入機內，水分子冷凝成水珠，循環(huán)使室內濕度保持在適宜的相對濕度。保持室內干爽，防止潮濕侵入
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