洗澡時(shí)搓出污垢泥說(shuō)明濕氣重 送你2個(gè)除濕氣的好方法！

　　相信大家在洗澡的時(shí)候都會(huì )對皮膚進(jìn)行揉搓，就能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且能夠促進(jìn)皮膚的清潔，更容易洗干凈。有的人在洗澡過(guò)程當中搓洗皮膚的時(shí)候會(huì )搓出污垢泥，這很有可能是體內濕氣過(guò)重的表現，下面我們一起來(lái)了解一下。

　　那么洗澡搓出的污垢泥是什么呢？

　　大家在洗澡搓出的污垢里主要是由灰塵和汗液以及皮屑和油脂等成分組成的，因為我們的身體器官無(wú)時(shí)無(wú)刻都在運動(dòng)，而且我們身體的細胞都在不斷的新陳代謝，就會(huì )出現皮屑和汗液。而且我們人體內的毒素會(huì )通過(guò)脾胃代謝，然后再排出體外，人體內的分泌物被排出之后就會(huì )形成汗液和油脂，還有一部分分泌物會(huì )敷在皮膚上，會(huì )吸附灰塵，這也是搓出污垢泥的一部分。

　　在生活當中有一些人喜歡經(jīng)常吃油炸食品，喜歡吃高脂肪高熱量的食物，這類(lèi)人又不喜歡運動(dòng)，那么在洗澡的時(shí)候就會(huì )搓出大量的污垢，其實(shí)這是體內濕氣過(guò)重的表現，往往這些人會(huì )經(jīng)常出現四肢無(wú)力和精神不振。因為在平時(shí)吃得多動(dòng)得少，就會(huì )導致濕氣淤積在體內，長(cháng)期如此會(huì )影響脾臟功能，會(huì )導致脾臟功能失調而引發(fā)身體一系列的不適癥狀。

　　雖然在洗澡的時(shí)候搓一搓皮膚，能夠清除皮膚上的污垢泥，但是一定要注意不能夠過(guò)度出血，否則容易導致皮膚損傷，而且還會(huì )導致濕氣侵襲身體，最終會(huì )形成惡性循環(huán)。其實(shí)在洗澡的時(shí)候用少量的清潔液就可以清除皮膚上的污垢，應該避免用力搓洗。

　　那么濕氣過(guò)重怎樣除濕最健康呢？

　　除濕方法一、堅持運動(dòng)

　　濕氣過(guò)重的人一定要多參加體育鍛煉，通過(guò)運動(dòng)可以排除身體的壓力，能夠促進(jìn)身體器官的正常運轉，而且可以加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于濕氣的排出，還可以活血化瘀，利于疾病的防治。

　　除濕方法二、飲食調理

　　健康的飲食是維持身體健康的重要手段，濕氣重的人在平時(shí)要保持飲食清淡，要注意營(yíng)養搭配均衡，拒絕生冷的食物和油膩的食物?？梢远喑砸恍┠軌蚯鍩峤舛竞团哦救竦氖澄?，比如多喝一些海帶湯和薏米粥以及綠豆湯等。

　　身體濕氣重對健康造成的危害是相當大的，大家在平時(shí)生活當中一定要注重保暖措施，要減少身體受到寒涼刺激的次數，同時(shí)還要避免經(jīng)常喝碳酸飲料和冷飲。在平時(shí)堅持體育鍛煉和飲食調理是除濕的健康手段，還可以通過(guò)中醫手段來(lái)排除濕氣。