別讓風(fēng)濕隨著(zhù)空調加重

　　告別了連日的陰雨，目前艷陽(yáng)高照，公眾場(chǎng)合如書(shū)店、辦公室等地早已開(kāi)啟空調，自己家里開(kāi)上一夜空調也是常有的事。但一下不注意，涼快是涼快了，可能已有的肌肉疼痛就加重了，特別是辦公室工作的白領(lǐng)，空調溫度低，裸露在衣服外面的脖子容易出現疼痛。

　　事實(shí)上，空調會(huì )影響表皮汗腺的排泄與呼吸，導致熱量得不到有效散發(fā)，郁積在體內。而熱氣一旦郁結，會(huì )直接影響脾臟與肝臟，就有風(fēng)濕疼痛的麻煩了。

　　在空調間里，你需要特別注意身體保暖，一定要避免空調的風(fēng)頁(yè)直接對著(zhù)你吹冷風(fēng)，也可以套件衣服避免皮膚裸露在外，睡覺(jué)的時(shí)候蓋床薄被，特別對已有風(fēng)濕的人，即使只開(kāi)了風(fēng)扇，也別直接對著(zhù)身體吹，尤其要注意保護腕、肘、肩、膝等部位。

　　室外只要不是下大暴雨，都應該時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)。梅雨季節常遭遇室外大雨，比室內還濕的情況，該怎么辦呢建議您，如果室外下暴雨，你可以關(guān)窗開(kāi)風(fēng)扇(別對人吹)，維持空氣的流通。

　　遇到濕氣重的5～7月中梅雨時(shí)節，或者春季，空氣的濕氣會(huì )非常重，你還可以借助除濕機的幫助?？傊?，相對干燥的環(huán)境無(wú)論對人體還是食物都更有利。