潮濕對身體的危害你知道嗎？

　　潮濕而引發(fā)的疾?。?/p>

　　一、潮濕易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的病情加重或惡化；還會(huì )使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術(shù)切口等部位及鄰近關(guān)節引起疼痛。

　　二、在寒冷季節，潮濕加強了對體熱的傳導作用，使體熱大量散失，故在低溫潮濕的情況下，機體更易受寒冷的損害，易發(fā)生呼吸道疾病。

　　三、在潮濕環(huán)境中生活，對人的心理也是十分有害的，長(cháng)期生活這種環(huán)境，整日不見(jiàn)陽(yáng)光，易造成心情抑郁，甚至會(huì )改變你的性格，容易患上抑郁癥等心理疾病。

　　四、潮濕易導致失眠以及人體植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負荷加重，從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風(fēng)等心腦血管病。高濕度天氣環(huán)境帶來(lái)的不適體感也有相關(guān)研究為依據。有科學(xué)研究表明，當空氣濕度高于65%或低于38%時(shí)，病菌繁殖滋生速度最快，當相對濕度在45%－55%時(shí)，病菌死亡比較快；綜合各種情況后的結論則為：在夏季，室內溫度在25攝氏度時(shí)，相對濕度在40%－50%比較舒適；在冬季，室內溫度為18攝氏度時(shí)，相對濕度控制在60%－70%比較舒適。

　　從中醫養生的角度來(lái)說(shuō)，潮濕的環(huán)境會(huì )對人體產(chǎn)生一些不適的影響。專(zhuān)家建議：潮濕的季節養生最適宜健脾除濕。此外，谷雨節氣過(guò)后，氣溫逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，不少人普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關(guān)節肌肉酸重等情況，這個(gè)時(shí)節也是各類(lèi)關(guān)節疾病的誘發(fā)期。中醫專(zhuān)家提醒：谷雨節氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等，有這種病癥的人要注意保養，一旦發(fā)病可根據不同的病因，對癥治療。

　　中醫專(zhuān)家為大家開(kāi)了一個(gè)健康處方：首先，潮濕的季節養生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，可以多選擇食用祛濕效果良好的食物，這類(lèi)食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚(yú)、豆芽等。其次，要堅持加強體育鍛煉，擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的濕熱之氣，以與外界達到平衡。

　　教您如何防潮：

　　一、家具電器保護措施

　　倘若高濕度天氣長(cháng)時(shí)間持續，電子類(lèi)設備尤其易受損壞。在類(lèi)似的天氣里，電視、計算機可適當打開(kāi)一段時(shí)間，利用電流經(jīng)過(guò)產(chǎn)生的熱量來(lái)驅除設備內部的水汽，有利于延長(cháng)使用壽命；對于布藝類(lèi)家具，可先用小型吸塵器吸塵，然后再用吹風(fēng)機除去濕氣。

　　二、巧用除濕設備

　　除了傳統的除濕劑外，通過(guò)使用空調、抽濕機、取暖器等設備，提升室內空氣溫度，減小室內外溫差，也可以使水汽失去良好的凝結條件，從而減少液態(tài)水珠出現在物體表面的幾率。

　　三、控制開(kāi)窗時(shí)間，減少空氣流通

　　室內墻面、地板潮濕，主要是由于室外暖濕空氣吹入導致。在潮濕的天氣里，倘若氣流活躍度低，則可盡量減少或不開(kāi)門(mén)窗，控制水汽的流入。